Статьи

Статьи

Чтобы приступить к выбору эллипса начнем, пожалуй, с самых основных характеристик, влияющих на эффективность и качество тренировочного процесса.

В этой статье мы рассмотрим какую одежду лучше одевать для тренировки      на эллиптическом тренажере и как подготовить свое тело к занятию.
Для первого знакомства с эллиптическим тренажером, необходимо ознакомиться с правильным положением на тренажёре, подъём и спуск с него а также изучить основной показатель эффективности ЧСС.